Herzlich Willkommen

bei der Körper und Geist − Werk­statt. Wir unter­stützen Menschen darin, ihr Leben aktiver, bewusster und gesünder zu gestalten.

Unser Team bietet hierfür:

  • Sport
  • ganz­heit­liche Therapieansätze
  • Semi­nare & Bera­tung (Ernäh­rung, Kommu­ni­ka­tion, Stress­be­wäl­ti­gung etc.)
  • Veran­stal­tungen für offene Begegnungen

Auf diese Weise bieten wir Impulse auf mehreren Ebenen, um körper­lich, mental und sozial kraft­voller zu werden, persön­liche Ziele leichter zu errei­chen und mehr Lebens­freude zu entfalten.

Angebote

INNERE FREIHEIT & RUHE

Yoga ist eine ganz­heit­liche Praxis, die uns gelas­sener, acht­samer und kraft­voller macht.

Die unter­schied­li­chen Yoga-Stile spre­chen die Funk­tionen unseres Körpers und Geistes viel­fältig an: Die Verbin­dung zwischen Körper und Geist wird dadurch geschult, der Bewe­gungs­ap­parat gestärkt, Emotionen ausge­gli­chen und das Selbst­be­wusst­sein erhöht.

In der Körper und Geist − Werk­statt fokus­sieren wir auf jene Stile und Ausfüh­rungen, die den west­li­chen Lebens­still wirksam ergänzen und leicht zu erlernen sind. Inner­halb einzelner Kurse werden dabei oft Elemente unter­schied­li­cher Stile sinn­voll mitein­ander kombiniert.

AUSDAUER, KRAFT & BEWEGLICHKEIT

Unser Sport­an­gebot umfasst Herz-Kreislauf-Fitness, Kräf­ti­gung und Flexi­bi­lität sowie Koor­di­na­tion und Körper­schu­lung. Nebenbei baust Du Stress ab und stärkst Dein Immun­sy­stem. Die einzelnen Ange­bote beinhalten immer einen Teil von allem, jedoch in unter­schied­li­cher Gewichtung.

  • Pilates
  • Cardio-Fitness
  • Kräf­ti­gung

Es erwarten Dich Kurse oder ein Personal-Trainer — ganz, wie Du möchtest.

SELBSTHEILUNG & IMPULSE

Der Körper heilt sich selbst, wenn man ihm die Möglich­keit gibt. Mit ausge­suchten Methoden können wir ihn dabei unter­stützen und Impulse zur Rege­ne­ra­tion geben.

  • Ohr-Akupunktur
  • Körper­the­rapie
  • Physio­the­rapie & Reha
  • Dorn-Breuß-Methode

Auf diese Weise können sich Disba­lancen und chro­ni­sche Themen ausglei­chen und auch Zustände nach Verlet­zungen schneller erholen.

BALANCE & ENTSPANNUNG

Wie kaum eine andere Behand­lung wirken Massagen spürbar wohl­tuend auf Körper und Seele zugleich. Das gilt insbe­son­dere, wenn der Masseur tech­nisch versiert und zudem achtsam und einfühlsam ist. 

Massagen können körper­liche Blockaden lösen helfen, Entgif­tung und Rege­ne­ra­tion anregen und emotio­nale Balance herstellen. 

Je nach Bedarf bieten wir unschied­liche Massagen an:

  • klassisch-medizinische Massage
  • Faszien-Massage
  • Lymph­mas­sage
  • Hot-Stone-Massage
  • Wellness-Massage

Gerne erklären wir die Unter­schiede und suchen gemeinsam aus, was für Dich passt.

EINKEHR & SELBSTKOMPETENZ

Die Kräfte unseres Geistes wirken nicht nur auf uns selbst und unser eigenes Empfinden, sondern in jedem Lebens­be­reich. Unsere Stim­mungen und Gedanken, unsere innere Haltung und Prägung entscheiden darüber, wie bewusst wir mit uns selbst und anderen umgehen und wie wir uns in unter­schied­li­chen Situa­tionen verhalten. Das wiederum beein­flusst unsere Bezie­hungen, unsere Gesund­heit und unseren Erfolg im Leben. 

Medi­ta­tionen und mentales Trai­ning helfen uns, unseren Verstand und unsere Emotionen klarer wahr­zu­nehmen und bewusster zu steuern. So können wir die Kräfte unseres Geistes kulti­vieren und ziel­ge­rich­teter einsetzen. 

BEGEGNUNG & WACHSTUM

Unser Netz­werk umfasst Coaches und Berater mit unter­schied­li­chen Schwer­punkten sowie Musiker. In unre­gel­mä­ßigen Abständen laden wir ein zu Semi­naren, Work­shops und Veran­stal­tungen zu viel­fäl­tigen Themen:

  • Medi­ta­tion & Mentaltraining
  • Ernäh­rung & Kochen
  • Kommu­ni­ka­tion & Beziehung
  • Musik & Singen
  • Kennen­lernen & freier Austausch
  • und vieles mehr

In Bereich “Aktu­elles” findest Du die jewei­ligen Termine.

Das Team

Nina Sänger

Bastian Höller

Julia Rangol

Anabela Druga

Mark Hetges

Rüdiger Krebs

 

Nina Sänger

Ange­bote:

Yoga-Therapie / lizen­sierte Yoga-Prävention über Kran­ken­kasse / Aerial Yoga / Pilates / Faszien-Training Spiral­dy­namik / Massagen / Dorn-Breuß-Medthode / Ohr-Akupunktur / Entspan­nungs­trai­ning Burnout / Felden­krais / prä- und post­na­tale Bewe­gungs­be­treuung in Schwan­ger­schaft / Kinderschwimm- und Yoga-Unterricht / Firmenfitness

 

Bastian Höller

Weitere Quali­fi­ka­tionen: BA Sport­ma­nager, medi­zi­ni­scher Trai­nings­the­ra­peut, syste­mi­scher Coach und Veränderungsmanager

Angebote:

Sling­fit­ness / Pilates auf der Rolle / Muskel­aufbau (thera­peu­tisch) / Cardio Trai­ning / Lauftraining

 

Julia Rangol

Angebote:

Tanz­the­rapie / Yin Yoga mit Elementen aus dem Tanz / Firmenfitness

 

Anabela Druga

Angebote:

Pilates / Faszien-Training / funk­tio­nales Workout / Mobi­li­täts­trai­ning / Firmenfitness

 

Mark Hetges

Angebote:

Yoga / Entspan­nung / Kick­boxen / Func­tional Fitness

 

Rüdiger Krebs

Unter­nehmer, Gründer und Visionär

Kontakt

KONTAKTAUFNAHME

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Kontak­tiere uns einfach per E‑Mail oder Telefon:

hallo@koerpergeistwerkstatt.de
Nina: 0172 • 85 24 735