Herzlich Willkommen
bei der Körper und Geist − Werkstatt. Wir unterstützen Menschen darin, ihr Leben aktiver, bewusster und gesünder zu gestalten.
Unser Team bietet hierfür:
- Sport
- ganzheitliche Therapieansätze
- Seminare & Beratung (Ernährung, Kommunikation, Stressbewältigung etc.)
- Veranstaltungen für offene Begegnungen
Auf diese Weise bieten wir Impulse auf mehreren Ebenen, um körperlich, mental und sozial kraftvoller zu werden, persönliche Ziele leichter zu erreichen und mehr Lebensfreude zu entfalten.
Angebote
INNERE FREIHEIT & RUHE
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die uns gelassener, achtsamer und kraftvoller macht.
Die unterschiedlichen Yoga-Stile sprechen die Funktionen unseres Körpers und Geistes vielfältig an: Die Verbindung zwischen Körper und Geist wird dadurch geschult, der Bewegungsapparat gestärkt, Emotionen ausgeglichen und das Selbstbewusstsein erhöht.
In der Körper und Geist − Werkstatt fokussieren wir auf jene Stile und Ausführungen, die den westlichen Lebensstill wirksam ergänzen und leicht zu erlernen sind. Innerhalb einzelner Kurse werden dabei oft Elemente unterschiedlicher Stile sinnvoll miteinander kombiniert.
AUSDAUER, KRAFT & BEWEGLICHKEIT
Unser Sportangebot umfasst Herz-Kreislauf-Fitness, Kräftigung und Flexibilität sowie Koordination und Körperschulung. Nebenbei baust Du Stress ab und stärkst Dein Immunsystem. Die einzelnen Angebote beinhalten immer einen Teil von allem, jedoch in unterschiedlicher Gewichtung.
- Pilates
- Cardio-Fitness
- Kräftigung
Es erwarten Dich Kurse oder ein Personal-Trainer — ganz, wie Du möchtest.
SELBSTHEILUNG & IMPULSE
Der Körper heilt sich selbst, wenn man ihm die Möglichkeit gibt. Mit ausgesuchten Methoden können wir ihn dabei unterstützen und Impulse zur Regeneration geben.
- Ohr-Akupunktur
- Körpertherapie
- Physiotherapie & Reha
- Dorn-Breuß-Methode
Auf diese Weise können sich Disbalancen und chronische Themen ausgleichen und auch Zustände nach Verletzungen schneller erholen.
BALANCE & ENTSPANNUNG
Wie kaum eine andere Behandlung wirken Massagen spürbar wohltuend auf Körper und Seele zugleich. Das gilt insbesondere, wenn der Masseur technisch versiert und zudem achtsam und einfühlsam ist.
Massagen können körperliche Blockaden lösen helfen, Entgiftung und Regeneration anregen und emotionale Balance herstellen.
Je nach Bedarf bieten wir unschiedliche Massagen an:
- klassisch-medizinische Massage
- Faszien-Massage
- Lymphmassage
- Hot-Stone-Massage
- Wellness-Massage
Gerne erklären wir die Unterschiede und suchen gemeinsam aus, was für Dich passt.
EINKEHR & SELBSTKOMPETENZ
Die Kräfte unseres Geistes wirken nicht nur auf uns selbst und unser eigenes Empfinden, sondern in jedem Lebensbereich. Unsere Stimmungen und Gedanken, unsere innere Haltung und Prägung entscheiden darüber, wie bewusst wir mit uns selbst und anderen umgehen und wie wir uns in unterschiedlichen Situationen verhalten. Das wiederum beeinflusst unsere Beziehungen, unsere Gesundheit und unseren Erfolg im Leben.
Meditationen und mentales Training helfen uns, unseren Verstand und unsere Emotionen klarer wahrzunehmen und bewusster zu steuern. So können wir die Kräfte unseres Geistes kultivieren und zielgerichteter einsetzen.
BEGEGNUNG & WACHSTUM
Unser Netzwerk umfasst Coaches und Berater mit unterschiedlichen Schwerpunkten sowie Musiker. In unregelmäßigen Abständen laden wir ein zu Seminaren, Workshops und Veranstaltungen zu vielfältigen Themen:
- Meditation & Mentaltraining
- Ernährung & Kochen
- Kommunikation & Beziehung
- Musik & Singen
- Kennenlernen & freier Austausch
- und vieles mehr
In Bereich “Aktuelles” findest Du die jeweiligen Termine.
Das Team
Nina Sänger
Angebote:
Yoga-Therapie / lizensierte Yoga-Prävention über Krankenkasse / Aerial Yoga / Pilates / Faszien-Training Spiraldynamik / Massagen / Dorn-Breuß-Medthode / Ohr-Akupunktur / Entspannungstraining Burnout / Feldenkrais / prä- und postnatale Bewegungsbetreuung in Schwangerschaft / Kinderschwimm- und Yoga-Unterricht / Firmenfitness
Rüdiger Krebs
Unternehmer, Gründer und Visionär
Bastian Höller
Weitere Qualifikationen: BA Sportmanager, medizinischer Trainingstherapeut, systemischer Coach und Veränderungsmanager
Angebote:
Slingfitness / Pilates auf der Rolle / Muskelaufbau (therapeutisch) / Cardio Training / Lauftraining
Mark Hetges
Angebote:
Yoga / Entspannung / Kickboxen / Functional Fitness
Kontakt
KONTAKTAUFNAHME
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Kontaktiere uns einfach per E‑Mail oder Telefon:
hallo@koerpergeistwerkstatt.de
Nina: 0172 • 85 24 735